11月27日晚七点，健康俱乐部诚邀乐鱼·体育中国官方网站院党委副书记许良发与数百名湖大学子相聚教四205，开展了一场以“压力、情绪与心理健康”为题的讲座。

“你最近的情绪状态如何？”开场，许良发就以这个问题引入话题，引导学生们积极分享自己各种各样的情绪。紧接着，许良发提出了“主观幸福感”这一概念――是指个体对生活满意度和幸福度的总体评价。多组实验数据的对比让大家了解到：生活事件会对主观幸福感产生影响，同时生活幸福感也存在着文化差异。

那么，为何文化差异会影响幸福感？为何最勤劳的中华民族幸福感却如此之低？大家对此进行了探讨，发现原来目标和安全感的双重缺失才是幸福感低的“罪魁祸首”。对此，心灵导师支起了招：同学们应当在早期就确定明确的学习目标，并应由短期目标到长期目标逐步实现。

当“拍卖”两字出现在大屏幕上时，全场开始沸腾起来。许良发与学生们玩起了“拍卖游戏”。大家用仅有的1000元竞拍许良发给出的10个项目。拍得“直言不讳的勇敢和百折不挠的真诚”这一项的学生分享道：“勇敢与真诚是中华民族的传统美德，是值得我们去学习与继承的。”许良发微笑着点头表示认同。

激烈的竞拍游戏告一段落，许良发继续为大家讲起了人因压力而产生的两种应激反应：急性应激与慢性应激，并指出后者更值得学生们重视。随后，在笛箫声和钟鸣声中，许良发与同学们一起释放压力、共同享受安宁时光。

讲座的最后，他为大家推荐了有关书籍和影片，并告诉学生们无论是热情地运动，还是安静地冥想，都要找到合适自己的方式，对压力说：“No !”（编辑 毛艾佳 摄影 沈露依）